健康第一

40代になってからばたばたと故障をしております。
40代になったら健康貯金がきれる!と家族に教えてもらいました。
ホットヨガはシンプルな運動で汗を沢山かけて嬉しいです。
食事も気をつけるようになりました。
そして、連日夕飯を作りながら楽しく飲んでいたビールを・・・やめました。
そしたら体重がみるみる4kgくらい減りました!
私の4kgはビールだったのね〜!