暑〜い！

9月10日。35℃予想。
厳しい暑さですね。
外から帰るとぐったり。
汗でぐっしょり。
水筒もって出かけています。

ところで一つ朗報です。
ここ数年秋花粉が原因か夏の終わりから秋にかけて
のどがかゆくて咳がとまらなくなっていました。
今年はめちゃくちゃ楽です。
何をしたかというと
ランニング！
といってもほんとに20分くらい
ちょっと走ってちょっとたくさん歩いて…。
なのですが効果有りと感じました。