頭痛と暮らすイラストレーター - イラストレーター・絵本作家ささきみお

絵を描く姿勢の悪さと、運動不足、ストレートネックなどのせいか
30代からずっと頭痛になやまされてきました。

2023年の５〜６月頃、特に頭痛がひどくて
連日病院から頂いてる頭痛薬を飲んでいました。
「アマージ」です。
気圧、運動不足、姿勢、職業病、食事、カフェインなどなど
原因はさまざまで色々自分で試してみましたがどれが原因なのか
わかりません。

よく偏頭痛の方は光が眩しいとか言いますがその経験はありません。

このままでは薬剤乱用頭痛になってしまうとわかってはいても
痛みがひどくて飲み続けていました。

でも病院では一度に10粒しかいただけません。
10粒なんてあっという間ですぐ足りなくなります。
ああ飲み過ぎなんだと感じます。

仕方なく市販薬も併用しますが
市販薬では痛みがおさまらないので
嘔吐して眠ることもできず
痛みに耐えるしかありません。

もうすでに薬物乱用頭痛になっているのかもしれません。
お薬以外で何か方法がないか探していたところサプリを試してみることにしました。

頭痛と暮らすイラストレーター「サプリ」

こちらです。
↓↓↓
ラフィーネエパゴールド

長年頭痛で悩んでいたスポーツマンの方が
これを飲んで楽になったと書かれていました。

定期購入でも6,300円^^;と高額でしたが
痛みが続いていてとても辛かったので
思い切って定期購入を始めました。

8月の頭から飲み始めたのですが
連日頭を抱えていたのがこの月は
薬の必要な頭痛は3回ですみました。

2ヶ月目の9月は、薬の服用は９回でした。
効いている感じはありませんでした。
でも10月は今のところ3回です。

ウォーキング、
ラジオ体操、
ストレッチ。

カフェインや飲酒を控える。

など組み合わせて
これからも続けてみます。

今も続けています。
でも頭痛はおこります。
一旦この袋が終わったらやめてみようと思います。

サプリを続けているのですが2023年の12月にまた連日頭痛になったので
ここのところの生活習慣を見直してみました。
そこで四六時中いつもつけているヘッドフォンをやめてみました。

頭痛ゼロになったわけではないのですが
翌日痛みがとれました。
これまで朝から晩までつけていたのを
はずしてみたのです。
あれ？これだった？
でも数日後には頭痛が起こったので
「これも原因の一つだった」
ということがわかりました。

いろいろ試して自分でみつけていけたらと思います。